Erlebe die Kraft somatischer Transformation

Verbunden leben – Ein somatisches Jahr
für Menschen, die Verbindung ohne Selbstverrat wollen.

Ein ruhiges Nervensystem in einem falschen Leben ist keine Lösung.
Es ist Optimierung.
Veränderung beginnt nicht dort, wo es sich endlich wieder „okay“ anfühlt –
sondern dort, wo der Körper nicht mehr gezwungen ist, gegen sich selbst zu arbeiten.

Ein runterreguliertes Nervensystem ist nicht automatisch ein freies Nervensystem, sondern einfach nur eines, das noch länger durchhält, als es ihm gut tut.

Um ruhiger zu bleiben in Beziehungen, in denen sie übergangen werden.
Um gelassener zu funktionieren in Kontexten, die sie erschöpfen.
Um weniger zu spüren statt stimmiger zu handeln.

Dann wird Regulation zur neuen Form von Anpassung. Sanfter verpackt und besser erklärt, doch mit demselben Effekt:
Der Körper hält weiter fest, was eigentlich in Bewegung will.

Runterregulieren löst keine Spannung. Es parkt sie.

Und was geparkt wird, verschwindet nicht.
Es bleibt im System 
* als unterschwellige Reizbarkeit,
* als innere Distanz,
* als Müdigkeit ohne Grund,
* als Beziehung, die sich leer anfühlt, obwohl „eigentlich alles okay ist“.

Was es für echte Veränderung braucht, ist nicht noch mehr Beruhigung, sondern einen geschützten Raum, in dem das, was im Körper gespeichert ist, durchbewegt, ausagiert und verkörpert werden darf.

Wut, ohne jemanden zu verletzen.
Trauer, ohne darin unterzugehen.
Schmerz ohne Drama.
Grenze ohne Rechtfertigung.

Erst wenn diese Energien eine Form finden, muss das Nervensystem sie nicht mehr festhalten.
Dann wird Regulation nicht zum Mittel, um weiter auszuharren, sondern zur Grundlage, um anders zu leben.

Solange Dein Nervensystem mit Überleben beschäftigt ist, kannst Du die Prozesse nicht verarbeiten, die nötig wären, um Deine Konfliktfelder im Leben zu lösen. 

Genauso wenig kommst Du in echte Verbindung, wenn Du dauerhaft in Deiner Komfortzone bleibst. Das wird schnell zu einer spirituellen Wellnessstreicheleinheit: nett und wirkungslos.

Dieses Jahr ist für den Raum dazwischen gedacht.

Für den Punkt, an dem Regulation nicht mehr Rückzug meint, sondern Handlungsfähigkeit.

Für den Moment, an dem Präsenz nicht mehr Performance ist, sondern Kontakt.

Ein Jahr, in dem Du Dich im Körper erlebst,

* wenn Nähe entsteht.
* wenn Spannung kommt.
* wenn Wut auftaucht.
* wenn Grenzen Klarheit sind statt Strategie.
* wenn Trauer nicht mehr Absturz bedeutet, sondern Durchgang.

Alle 4 Wochen – 60 Minuten somatische Praxis
Kein Unterricht, kein Wissenskonsum.

Für Dich, wenn Du spürst, dass Du nicht mehr nur funktionieren willst.
Für Dich, wenn Du Dich nach Verbindung sehnst, ohne Dich dabei selbst zu verlieren.
Dür Dich, wenn Du nicht mehr gegen Dein System, sondern mit ihm arbeiten willst.

Du bekommst im Überblick:
12 Monate somatische Praxis (online, 60 Min/Monat)
Exklusiver Mitgliederbereich für Fragen und zum Austausch

Hinweis:
Diese Session ist kein therapeutisches Format und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sie richtet sich an Menschen, die psychisch stabil sind und sich selbstverantwortlich auf einen körperbasierten Erfahrungsprozess einlassen möchten.
Nicht geeignet während der Schwangerschaft.

Einstieg jederzeit möglich

Nachdem Du Dich angemeldet hast, kommst Du auf die Digistore24-Bestätigungsseite, auf der der Link zum Zoom-Raum zu finden ist.
Diese Seite kannst Du jederzeit über die Bestätigungsmail von Digistore24 aufrufen, um zu dem Link zu gelangen.
Die Abrechnung findet über Digistore24 statt.

Feedback von Teilnehmerinnen

"Meine Herausforderung war ein beruflicher Umbruch und dabei kam das Thema Wertschätzung und Selbstwert hoch.

Grundsätzlich habe ich immer gedacht, dass ich daran ja schon sooo viel gearbeitet habe, aber manchmal kommen immer noch alte Glaubenssätze hoch. (...)

Du hast mich wunderbar durchgeführt und einer der ersten Sätze deiner Anleitung hat mich emotional schon sehr berührt. Diesen Satz sage ich mir heute noch im Inneren.

Während der Session hatte ich einige Rückblenden aus meiner Kindheit, wo mir auch klar wurde, woher diese Glaubenssätze kommen. Diese Szenen hatte ich als Erwachsene total vergessen.

Und klar, mein Verstand weiß das alles und kann mir das erklären. Aber es ist jetzt auch tiefer aus dem Kopf ins Herz gerutscht und ich konnte das intensiv fühlen.

Auch nach einer Woche wirkt die Session noch im Hintergrund nach. Ich habe einen Tag nach der Session schon einige Veränderungen angestoßen und warte im Moment auf Rückmeldung meiner Geschäftspartner.

Merke auch, dass ich standfest bleiben werde, weil ich wertvoll bin und ich mir gegenüber eine gewisse Wertschätzung habe. Früher wäre ich schon verunsichert und möglicherweise hätte ich mein Anliegen zurück gezogen. (...)

Liebe Jana, ich danke dir und bin auf die weitere Entwicklung sehr gespannt. Ich kann mir gut vorstellen, bei der Suche nach einer Problemlösung und Gedankenknäuel, nochmal eine TMP Session bei dir zu buchen.

Viele Grüße, Silvia"

"Wer Körperarbeit und Klarheit liebt ist hier richtig." - Franziska Fröhlich

"Ich bin mit der Herausforderung in die Session gegangen, dass ich gerne mehr auf meinen Körper achten möchte, vor allem im Bezug auf Ernährung und Gewicht. Es gibt einen Zusammenhang zwischen meiner Mutter und diesem Thema. Ich möchte da gerne meine Leichtigkeit wiederfinden. (...)

Die Zusammenarbeit war gewohnt wunderbar. Ich weiß das ich mich Jana anvertrauen kann und bei ihr in guten Händen bin, deshalb hatte ich zu keiner Zeit Bedenken. Es war eher Neugier auf das, was mich erwarten würde. 

Durch Janas Erklärungen vorab wusste ich sehr gut, wann welche Übung kommen würde und sie hat mich im Prozess die ganze Zeit so begleitet, dass ich mich sicher gefühlt habe.

Die TMP hat mich sehr berührt. Sehr viel mehr, als ich das für möglich gehalten habe. Ich habe mich gefühlt wie in einem Geburtsprozess, wie eine Schlange die sich häutet und es ging sehr viel darum, dass ich meine volle Größe sehen, fühlen und annehmen kann. Das alles hat sich für mich auch sehr gut in der Musik wiedergefunden. 

Die größte Erkenntnis ist, dass ich kein physisches Gewicht brauche um gut geerdet zu sein. Ich darf hier auf der Erde gut verwurzelt und dennoch leicht sein, um die Verbindung zwischen dem Kosmos und der Erde zu (er, -) leben. 

Ich war nach der Session sehr offen und feinsinnig. Noch mehr als sonst. Sehr emotional. Ich fühle das sich etwas verändert hat, was meine innere Größe angeht, was ich aber noch nicht ganz so konkret greifen kann.

Ich fühle sehr, dass mein Vertrauen in meine Anbindung wieder ein Stückchen größer und fester geworden ist." - Daniela

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"Liebe Jana, somatic work hat mich direkt angesprochen da ich oft das Gefühl habe nicht in meinen Körper kommen zu können. Ich bin sehr fühlig, dennoch empfinde ich es so, als ob mein Kopf/Verstand immer die Kontrolle über meinen Körper hat bzw übernimmt. Meine Herausforderung war, mich hier mal fallen zu lassen und schauen, ob ich Gefühle die aufkommen, über meinen Körper ausdrücken kann. Und das hat funktioniert. Ich war selbst über mich erstaunt, daß es mir so egal war, was mein Körper gerade für Bewegung macht. In meinem Fall war es die weibliche Sinnlichkeit die ich da so sehr gespürt habe, und das hat mich sehr berührt. Du hast eine wunderbar ruhige Art in deiner Art der Anleitung, die mich da zusätzlich unterstützt hat. (...) Schön war, daß ich direkt nach der Session schon ins Tun gekommen bin und relativ schnell Entscheidungen getroffen habe. Ich empfehle dich von Herzen gern weiter, und bin dir sehr dankbar für diese Erfahrung und freue mich auf die nächste Session. Herzlichst Monika"