09.-19.04.2026

Statt nur auf die Mutter zu schauen, betrachtet dieser Kongress die Elterndynamik als Ganzes.

Dein Willkommensgeschenk

In der Beziehung zu unserer Mutter sind wir oft mit wechselnden Rollen in einer Opfer-Täter-Dynamik verstrickt, was es so schwierig macht, hier Klarheit und einen Ausweg zu finden.

Diese tief verwurzelten Muster lassen uns entweder klein beigeben oder in einen kräftezehrenden Kampf geraten – und oft fühlen wir uns machtlos, etwas daran zu ändern.

Willst Du diese Dynamik endlich durchschauen und erste Schritte in Richtung emotionaler Freiheit gehen, melde Dich zum Online-Kongress an und erhalte als Willkommensgeschenk das Worksheet "Opfer-Täter-Dynamik erkennen", mit dem Du die Muster in Deiner Mutter-Beziehung besser verstehen lernst.

Von Herzen,
Jana

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28 TOP Speaker für DICH

28 Videos mit unbezahlbar wertvollen Impulsen

Du & viele, viele Tausend Mitreisende!
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Für €0,- bist Du dabei!
Der Online Kongress dauert 10 Tage. Jeden Tag werden 2-3 Interviews mit verschiedenen Expertinnen und Experten  für 24h freigeschaltet. Den Link erhältst Du 2x täglich per Email. Also - 
EMAILS ÖFFNEN. ;)

SPEAKER & SCHWERPUNKTE

Tag 1-10: Tägliche Impulse & Inspiration

Täglich erhältst Du einen kurzen Impuls – abgestimmt auf das jeweilige Tagesthema – als  bewusste Einladung, im Alltag zu beobachten:

Wo halte ich noch fest?
Wo übernehme ich zu viel?
Wo nehme ich mich zurück?

Zu jedem Tag bekommst Du eine kompakte Download-Seite mit Fokusfrage, Körperimpuls und Mini-Integration.

Deep Talk Themen

Tag 1 | Beziehung & Partnerschaft

09.04.2026 | ab 18 Uhr

An diesem Tag schaust Du ehrlich auf Deine Beziehungen. Warum gerätst Du immer wieder in ähnliche Dynamiken? Fühlst Du Dich schneller verantwortlich als frei? Kämpfst Du um Nähe – oder ziehst Du Dich zurück, bevor es wirklich verbindlich wird? Und wo wiederholt sich etwas, das sich vertraut anfühlt, obwohl es Dich erschöpft?

Jana Eva Ritzen

Traumasensible Mentorin & Embodiment Coach | Kongressveranstalterin | Tänzerin

Von der Mutterwunde zur Elterndynamik

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Tag 2 | Freundschaft & Zugehörigkeit

10.04.2026 | ab 18 Uhr

Hier geht es um Deine Art, dazuzugehören. Fühlst Du Dich wirklich gesehen oder passt Du Dich an? Hast Du Angst, „zu viel“ oder „nicht genug“ zu sein? Bleibst Du loyal, auch wenn es Dich auf Deine Kosten geht? Und wie sehr traust Du Dich, in Freundschaften wirklich Du selbst zu sein?

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Tag 3 | Beruf & Erfolg

11.04.2026 | ab 18 Uhr

Du richtest den Blick auf Deine berufliche Rolle. Warum zweifelst Du an Dir, obwohl Du kompetent bist? Fühlt sich Erfolg leicht an oder irgendwie gefährlich? Hält Dich etwas zurück, wenn Du sichtbar wirst? Und arbeitest Du für Dich oder für eine alte Sehnsucht nach Anerkennung?

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Tag 4 | Geld & Sicherheit

12.04.2026 | ab 18 Uhr

Was bedeutet Sicherheit für Dich? Fühlst Du Dich trotz Stabilität innerlich unsicher? Hast Du Schuldgefühle bei finanzieller Unabhängigkeit? Hältst Du Dich kleiner, als Du sein könntest? Und welche finanziellen Muster hast Du unbewusst übernommen?

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Tag 5 | Körper & Gesundheit

13.04.2026 | ab 18 Uhr

Dein Körper vergisst nichts. Ist Dein Nervensystem oft angespannt? Fällt es Dir schwer, wirklich loszulassen? Funktionierst Du über Deine Grenzen hinweg? Und wo zeigt Dein Körper Symptome, die vielleicht mehr mit Deiner Geschichte zu tun haben als mit Disziplin oder Willenskraft?

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Tag 6 | Essen & Schlaf

14.04.2026 | ab 18 Uhr

Wie regulierst Du Dich? Greifst Du zu Essen, Arbeit oder Ablenkung, um Dich zu beruhigen? Fühlst Du Dich schuldig, wenn Du ruhst? Bleibt Dein Körper wachsam, selbst wenn alles ruhig ist? Und kennst Du diesen inneren Alarm, der nie ganz ausgeht?

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Tag 7 | Grenzen & Autonomie

15.04.2026 | ab 18 Uhr

Fällt es Dir schwer, klar Nein zu sagen? Hast Du Angst, Verbindung zu verlieren, wenn Du Dich abgrenzt? Übernimmst Du Verantwortung für Gefühle, die nicht Deine sind? Und wo verrätst Du Dich selbst, um Harmonie aufrechtzuerhalten?

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Tag 8 | Sexualität & Intimität

16.04.2026 | ab 18 Uhr

Wie erlebst Du Nähe? Fühlt sie sich sicher an oder bedrohlich? Kannst Du Dich zeigen, ohne Dich zu verlieren? Hältst Du Distanz, um Kontrolle zu behalten? Und wiederholt sich in Deiner Intimität eine alte, vertraute Dynamik?

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Tag 9 | Elternschaft & Weitergabe

17.04.2026 | ab 18 Uhr

Ob Du Kinder hast oder nicht – hier geht es um Weitergabe. Hast Du Angst, Muster zu wiederholen? Erkennst Du Dich in Reaktionen wieder, die Du eigentlich nie übernehmen wolltest? Und wo spürst Du, wie stark alte Prägungen wirken?

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Tag 10 | Selbstfürsorge & Lebensfreude

18.04.2026 | ab 18 Uhr

Wer bist Du ohne Deine Rolle? Erlaubst Du Dir echte Freude oder nur Funktionieren? Fühlt sich Leichtigkeit fremd an? Kannst Du Raum einnehmen, ohne Schuld zu fühlen? Und was würde sich verändern, wenn Du beginnst, Dich bewusst zu wählen?

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WAS DU BEI DIESEM KONGRESS ENTDECKEN WIRST

Warum sich Deine Beziehungsmuster immer wiederholen – ob in Partnerschaft, Beruf oder Freundschaften.

Warum Nähe Dich entweder überwältigt oder leer zurücklässt.

Warum ein „Nein“ sich anfühlt wie ein Risiko und Erfolg manchmal wie Verrat.

Was Dich wirklich antreibt, wenn Du funktionierst, kämpfst oder Dich zurückziehst.

Warum Dich bestimmte Sätze Deiner Eltern bis heute steuern, auch wenn Du glaubst, längst darüber hinweg zu sein.

Was passiert, wenn Du aufhörst, Dich anzupassen. Und wer Du wärst, wenn alte Loyalitäten Dich nicht mehr steuern.

MANCHMAL GESTELLTE FRAGEN

WO FINDET DER KONGRESS STATT?
Der Kongress findet online und bequem von zu Hause aus statt. Während der Kongresszeit erhältst Du täglich zwei Emails mit den Links zu den jeweiligen Interviews.

Du kannst jedes Interview 24 Stunden lang kostenlos auf deinem Computer, Handy, Laptop oder Tablet anschauen.

Möchtest Du Dir den Zugang zu den Interviews uneingeschränkt sichern, hast Du die Möglichkeit, ihn mit zusätzlichen BONI als Kongress-Paket zu buchen.

KOSTENLOS? WO IST DER HAKEN?
Ja, die Teilnahme kostet Dich keinen Cent! Es gibt keinen Haken. :)

Möchtest Du Dir den Zugang zu den Interviews über die 24 Stunden hinaus uneingeschränkt sichern, kannst Du ein Kongress-Paket kaufen, in dem neben den Interviews auch zusätzliche BONI der Speakerinnen und Speaker auf Dich warten. Die Gäste sind an den Umsätzen beteiligt. Für den Fall, dass Du das Kongress-Paket buchst, sei Dir unseres Danks für Deine Unterstützung gewiss! :) 

FINDE ICH DIE INHALTE AUCH WOANDERS?
Nein - alle Inhalte sind exklusiv nur über die Anmeldung zum Kongress erreichbar und garantiert exklusiv.

BEKOMME ICH AUCH DIREKT ZUGANG ZU DEN SPEAKERN?
Auf jeder Speaker-Seite findest Du die Kontaktdaten, über die Du die Speaker Deiner Wahl anschreiben kannst.
Im Rahmen des Kongresses kannst Du auch über Jana Kontakt zu den Speakern aufnehmen.

WARUM ICH DIESEN KONGRESS MACHE... 

Viele Jahre habe ich auf den direkten Konflikt zwischen Müttern und ihren erwachsenen Kindern geschaut – und darauf, wie patriarchale Muster diese Spannungen systematisch hervorrufen und begünstigen.

Ich kenne diese Dynamik aus meiner eigenen Geschichte und aus der Arbeit mit meinen Klient:innen.

Immer wieder sehe ich, wie schwer es Menschen fällt, mit ihrer Mutter wirklich in den Frieden zu kommen, wenn sie sich ausschließlich auf den sichtbaren Konflikt fokussieren. Denn so berechtigt Schmerz, Wut oder Enttäuschung auch sein mögen – der offene Konflikt ist selten das eigentliche Zentrum.

Mit der Zeit wurde mir immer deutlicher, dass wir uns in dieser Auseinandersetzung zu lange an der Oberfläche bewegen. Wir kämpfen, erklären, analysieren – und übersehen dabei etwas Wesentliches: die Rolle, die wir als Kind innerhalb einer familiären Dynamik übernommen haben.

Unsere Mutter ist meist unsere erste und prägendste Beziehung – unsere Wurzel. Und zugleich entsteht unsere Prägung im Zusammenspiel zwischen zwei Erwachsenen und den Systemen, aus denen sie selbst hervorgegangen sind.

Dabei bleibt die emotionale oder körperliche Abwesenheit des Vaters oft unsichtbar – und gerade deshalb unbearbeitet.

Doch auch Abwesenheit prägt.

Dieser Kongress ist deshalb eine Einladung, den Blick zu weiten: Weg vom reinen Konflikt und hin zur eigenen Prägung innerhalb einer Familiendynamik.

Denn solange wir unsere Rolle nicht verstehen, wiederholen wir sie.

Und Frieden entsteht nicht, indem wir uns im Schmerz bestätigen, sondern indem wir Verantwortung übernehmen – für das Leben, das wir uns wirklich wünschen.

Partnerprogramm - Hilf, den Kongress zu bewerben und verdien dabei

Dieser Kongress wurde mit der Hilfe von Vorlagen, Training und Community-Support 
aus der ME Method Online Kongress University (Affiliatelink) realisiert.

Hinweis zu den Inhalten: Die Aussagen und Äußerungen meiner Interviewpartner/innen liegen in ihrem Verantwortungsbereich. Ich mache mir Aussagen und Äußerungen von Dritten grundsätzlich nicht zu eigen. Im Falle von Rechtsverstößen informiere mich bitte per Support-Mail an support@janaritzen.de. Ich danke Dir!